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拓展百科

在户外拓展过程中受伤了怎么办?


    在户外拓展中的项目基本上是包含了水,陆,空三个领域,这些拓展项目都带有很强的挑战性。一不小心就容易让人受伤,那么我们在户外拓展培训中出现受伤时,应该怎么办?


滑钢丝


    在户外拓展培训中比较容易出现的损伤是擦伤,拉伤。擦伤主要是在户外拓展培训时,遭遇障碍物给刮伤,导致皮肤受到损破。如果擦伤只是轻微,只需要用红药水涂擦就可以了;当擦伤的面积比较大或有渗血时,首先要使用清洗伤口,在涂上红药水或者是紫药水。


户外拓展项目毕业墙

高空项目


      在进行攀爬或者激烈运动时,容易将肌肉拉伤。户外拓展培训中的运动量相对还是比较大的,在热身不足时,出现拉伤的可能性也是很大的。出现拉伤后首先需要判断受伤者的受伤层度并且马上停止运动,在拉伤的地方上冰块或冷毛巾,至少保持30分钟,这样可以使小血管收缩,减少受伤的地方局部充血、水肿,但是一定不可以搓揉及热敷,这样会使拉伤层度加大。



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