[夏季拓展活动方案]让团队活动冰凉“实”足

在这炎炎夏日，不要宅在写字楼里了；到大自然去大口大口呼吸清新自然的空气；不懂快乐的团队，就不懂工作，不懂快乐的团队就不能创造利润；

活动要求：放空自己，抓住快乐；

活动内容：以野外纯自然特色为主，山野探险，趣味游戏，篝火晚会，配合完整的冰凉“实”足狂欢节主题系列项目，让夏季清爽自然；让团队快乐至极；

[夏季拓展活动方案]推荐项目一：水上趣味运动会

水上趣味运动会的意义：1、同室外体育活动一样，锻炼身体，增强体质；2、由于水上趣味项目创意的新颖性，最大程度的娱乐参赛者；3、提高公司团队协作意识和团队凝聚力；4、为家庭成员搭建交流平台，增进沟通和理解；5、可以让家庭成员更加了解本公司，并支持本公司的发展。

水上趣味运动会项目：水上趣味运动会是在海滩河边或是室内游泳馆进行的，以水上趣味项目为主要内容进行的水上体育娱乐活动。水上趣味运动项目有：水上捞汤圆；卧垫刨泳；池底捞宝；英雄救美；负重泅渡。

[夏季拓展活动方案]推荐项目二：漂流户外运动

漂流于水上，顺水流动。漂流，曾是人类一种原始的涉水方式。漂流最初起源于爱斯基摩人的皮船和中国的竹木筏，但那时候都是为了满足人们的生活和生存需要。漂流成为一项真正的户外运动，是在二战之后才开始发展起来的，一些喜欢户外活动的人尝试着把退役的充气橡皮艇作为漂流工具，逐渐演变成今天的水上漂流运动。

[夏季拓展活动方案]推荐项目三：海边沙滩拓展

夏天酷暑难耐，待在室内怎么都不舒服，本该健康活跃的夏天就是应该走出大门，都奔大自然的怀抱，沙滩趣味拓展活动洗去你扭捏做作，秀出真性情。碧海、蓝天、沙滩、海岛，沙滩旅游、海岛旅行，夏季旅游正升温！热浪袭来，夏天最喜欢做的事，就数玩水了，来沙滩和阳光、海水玩游戏，更是其乐无穷。

[夏季拓展活动方案]推荐项目四：沙雕比赛

项目简介：

队员分组进行，每组各自进行沙雕，图案自定，但都要求融入公司LOGO或其他元素。

项目目的：

1、宣扬团队文化，深化队员对团队的感情，提高凝聚力；

2、加强参加者的实际操作、合作意识，培养参加者的创新意识。

[励进小贴士]夏季做拓展训练需要注意什么？

1、夏季进行拓展训练，阳光非常的强烈，这个时候一定要做好防晒工作，皮肤长时间暴露在烈日下会造成灼烧，并且引发中暑。这个时候就要带上太阳帽、太阳镜等防晒工具，最大限度的降低紫外线的伤害，还要带上清凉油、藿香正气水等防暑的药品。

2、夏季进行拓展训练出汗比较多，必须要带够充足的水，但是如果饮水方式不对就会造成不良的后果。在拓展训练的时候大量的饮水，会给血液循环系统、消化系统增加负担，更容易产生疲劳感。大量的饮水只会导致出汗更多，盐分流失更快，引发痉挛或者是抽筋。因此，要少量多饮，即使是不渴也要喝几口，能够均衡的补充水分。

3、如果是在途中遇到溪流、池塘等地，身上是大汗淋漓的情况千万不要贪图一时的凉快就跳下去洗澡。要等到活动结束之后，身体的温度降下来才可以去冲洗。

4、夏季的气温高，难免会发生中暑现象。如果发现有人中暑，要先将其移到阴凉处，给他适当的降温，过度降温会引发感冒。等到人员清醒后，为他补充适量的水分，最好是含盐或者是小苏打的饮料。如果人员的情况比较严重，要立即拨打120，在等待的过程中要让他平卧，头部向后仰以保持呼吸的顺畅。

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